هنر پرسه زنی

علم اعصاب می‌گوید با یک فعالیت ساده می‌توان استرس را کاهش داد محیط کسب‌وکار امروز گاه نفسگیر است و در چنین شرایطی خلاقیت برای رسیدن به راه‌حل‌های جدید و ایده‌های نو یک ضرورت به حساب می‌آید. با این حال، چطور می‌توان خلاقیت افراد را در محل کار فعال کرد؟ به نظر عجیب می‌رسد اما در این زمینه باید از علم پیروی کنیم. بر اساس مطالعه‌ای از دانشگاه درکسل (Drexel University)، فعالیت‌های هنری مثل نقاشی، رنگ‌آمیزی یا خط‌خطی کردن می‌تواند مسیر‌های پاداشی را در مغز فعال کند که باعث بهبود سلامت ذهن و افزایش خلاقیت می‌شوند. محققان در این تحقیقات با استفاده از فناوری fNIRS، جریان خون مربوط به بخش‌های پاداش مغز را هنگامی که شرکت‌کنندگان مشغول به انجام پروژه‌های مختلف هنری بودند، اندازه‌گیری کردند. فعالیت‌هایی مثل رنگ‌آمیزی طرح ماندالا، خط‌خطی در داخل یا حول دایره‌ای روی کاغذ و یک جلسه نقاشی با موضوع دلخواه، هر کدام به مدت سه دقیقه انجام شدند و شرکت‌کنندگان بین هر فعالیت زمانی برای استراحت داشتند. در طول هر سه فعالیت، جریان خون در پری‌فرونتال کورتکس مغز که بخشی از مدار پاداش مغز را تشکیل می‌دهد، افزایش یافت. مولف اصلی این مطالعه می‌گوید: «این نشان می‌دهد انجام فعالیت‌های هنری مستقل از نتیجه‌نهایی با لذتی ذاتی همراه است.» فواید هنر فراتر از لذت حین انجام آن است. طبق پرس‌وجوهای پیش و پس از فعالیت‌های هنری، شرکت‌کنندگانی که در فعالیت هنری شرکت داشتند خلاقیت بیشتری را حس می‌کردند و در حل مساله عملکرد بهتری داشتند. این یافته‌ها از اهمیت بالایی برخوردارند و به مزیت ذاتی هنر در بهبود خلاقیت، تمرکز، بهره‌وری و سلامت اشاره می‌کنند. اما بین فعالیت‌های هنری یکی از آنها به‌وضوح بر بقیه پیروز است. خط‌‌خطی کردن بیهوده نیست از بین سه گزینه نقاشی، رنگ‌آمیزی و خط‌خطی کردن، آخری گل سرسبد است. پس وقتی با یک پروژه سخت یا مشکلی در محل کار دست‌وپنجه نرم‌...